Como medir corretamente o nível de oxigênio no sangue com Apple Watch

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Update:

com Apple Watch Series 6, foi introduzido um novo sensor, capaz de medir os níveis de oxigênio no sangue. Se você é o proprietário de um Apple Watch compatível com este recurso, neste tutorial você verá como medir corretamente o nível de oxigênio no sangue com Apple Watch.

Antes de você ver como medir corretamente a saturação de oxigênio no sangue (oxigênio no sangue) com Apple Watch 7, devemos saber que esta característica de Apple Watch 6 e Apple Watch 7, não se destina a fins médicos, mas apenas fitness si wellness. Vamos descobrir a saturação de oxigênio no sangue durante alguns exercícios físicos ou enquanto relaxamos.

Testei esse recurso em paralelo com um oxímetro de pulso aprovado pela medicina e notei que, na maioria das vezes, Apple Watch Series 7 dá os mesmos resultados. Tanto para BPM (pulso) quanto para o nível de oxigênio no sangue.

O que é saturação de oxigênio e qual é o nível normal

O nível de oxigênio no sangue é dado por a quantidade de oxigênio transportada de glóbulos vermelhos, dos pulmões por todo o corpo.

O nível ideal de saturação de oxigênio no sangue é 95% - 100%, mas também devemos levar em conta as condições em que a medição é feita. Durante o sono, em ambientes fechados e sem ventilação adequada, o nível pode ficar um pouco abaixo de 95%. Isso não significa que você tem um problema médico.

Outro fator que pode influenciar a saturação de oxigênio do sangue é altitude. Se você normalmente tem uma saturação de 98% - 100%, é muito possível que nas montanhas, em altitudes elevadas, essa porcentagem seja menor. Todos sabemos que nas montanhas, embora o ar seja mais limpo, é ainda mais raro, e quanto maior a altitude, menor a concentração de oxigênio.

De fato, se medirmos nossa saturação de oxigênio com Apple Watch quando estamos em grande altitude, também somos informados de que a medição foi feita em condições de alta altitude.

Mostrar nível de oxigênio no sangue em Apple Watch
Mostrar nível de oxigênio no sangue em Apple Watch

"Measurement taken in a high elevation environment."

Apple Watch 6 (ou modelos mais recentes), ao lado do sensor de medição Oxigênio no sangue, também possui sensores capazes de medir a altitude em que nos encontramos. Elevation.

Como medir corretamente o nível de oxigênio no sangue com Apple Watch

Para medir corretamente o nível de oxigênio no sangue com Apple Watch, você deve prestar um pouco de atenção nas etapas abaixo.

1. Em primeiro lugar, certifique-se de que tanto no iPhone quanto no Apple Watch você tem as versões de software mais recentes. iOS e watchOS. Sendo um aplicativo desenvolvido por Apple e que está relacionado a uma funcionalidade do aparelho, vem instalado junto com watchOS e é atualizado com ele.

2. Certifique-se de que este recurso esteja disponível em seu país. Em alguns países, devido às normas vigentes, o aplicativo de medição da saturação de oxigênio não está disponível.

3. Apple Watch deve ser visível a alça não deve ser apertada, mas não muito larga, aqui o pulso deve ser reto. Como mostrado na imagem abaixo.

Como medir corretamente o nível de oxigênio no sangue com Apple Watch
Como medir corretamente o nível de oxigênio no sangue com Apple Watch

4. A mão a ser relaxado, não feche o punho e não o mova durante a medição da saturação de oxigênio.

Tente não mover sua mão
Tente não mover sua mão

5. A melhor medida é feita com o braço relaxado sobre uma mesa, com a tela voltada para nós. Imprensa "Start” no aplicativo Blood Oxygen e aguarde 15 segundos. É quanto tempo leva para que a medição seja relevante.

Fatores que podem impedir a medição correta da saturação de oxigênio no sangue

1. A alça deve ficar muito apertada ou muito leve no pulso.

2. Alterações de pele temporárias ou permanentes na área do pulso onde você está segurando Apple Watch. Uma tatuagem, cicatriz ou outra alteração na pele nessa área pode impedir que a luz do sensor escaneie cuidadosamente os vasos sanguíneos e o resultado pode ser errôneo.

3. Manter os braços ao lado do corpo ou os dedos cerrados resultará em medições incorretas.

4. Uma frequência cardíaca muito alta influenciará os resultados da medição da saturação de oxigênio. Se você tiver um pulso de 150 BPM em repouso, o resultado da medição não será relevante.

Medição da saturação de oxigênio no sangue com Apple Watch 6 e Apple Watch 7 é feito com os mesmos sensores que foram originalmente projetados para medir a frequência cardíaca. Eles foram redesenhados para ter a capacidade de medir a saturação de oxigênio.

Durante a medição, você notará na parte de trás do relógio LEDs em vermelho e verde. Além dessas luzes visíveis, os sensores também enviam luz infravermelha para a pele, para fazer as medições. Os fotodiodos medem o feixe de luz refletido pela pele e, assim, é estabelecido por meio de um algoritmo, o nível de saturação de oxigênio no sangue.

Tenho o prazer de compartilhar minhas experiências na área de computadores, celulares e sistemas operacionais, de desenvolver projetos web e de trazer os tutoriais e conselhos mais úteis. Gosto de "brincar" no iPhone, MacBook Pro, iPad, AirPort Extreme e em sistemas operacionais macOS, iOS, Android e Windows.

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